كيف تتحدث عن الموت مع عائلتك؟

كيفية بدء محادثة حول الموت

الدكتورة فانيسا رودريغيز ليست غريبة عن الحديث عن الموت.

بصفتها طبيبة رعاية تلطيفية في مستشفى ماونت سيناي في نيويورك، فهي تعمل مع عائلات المرضى الذين هم في نهاية حياتهم. يتردد الكثيرون في الحديث عن الموت قبل وقوعه لأن ذلك يعني تخيل مستقبلهم بدون أحبائهم.

فتح حوار صادق حول الموت

الحديث عن الموت ليس سهلاً أبداً، لكن القيام بذلك مبكراً يمكن أن يساعد العائلات على الاستعداد. إليك كيفية فتح المجال لمحادثة غالباً ما تكون صعبة.

أهمية التفاصيل وحل الأمور العالقة

التفكير في التفاصيل وحل الأمور العالقة يمكن أن يساعد العائلات على التأقلم عندما يحدث المحتوم: أين يودون دفن أحبائهم؟ هل تمت تسوية الأمور المالية؟

قال رودريغيز: "يمكن أن يساعد ذلك حقاً في تخفيف القلق الذي يمكن أن تجلبه هذه اللحظة".

إن تسوية أسئلة أخرى مثل الأغنية التي سيتم تشغيلها في النصب التذكاري أو الصناديق القديمة التي يجب أن يتم تمريرها تسمح للأشخاص المقربين بأن يكون لهم رأي في وضعهم.

قال رودريغيز: "إنها محادثات صعبة، لكن هناك الكثير من المحادثات الصعبة التي يجب أن نخوضها في الحياة، ولا ينبغي أن تكون هذه المحادثات أقل أهمية."

توقعات حول الموت وكيفية التعامل معها

قال رودريغيز إن التحدث عن الموت مع شخص عزيز لا يجعل الخسارة أقل إيلامًا. ولكن يمكن أن يساعد العائلات على معرفة ما يمكن توقعه.

جلست رودريغيز مؤخرًا مع مريضة تبلغ من العمر 93 عامًا وعائلتها. وبعد التحدث عن تفاصيل رعاية المريضة، سألت رودريغيز ابنتها: "هل فكرتِ كيف ستبدو الأمور عندما لا تكون أمك هنا بعد الآن؟"

تجاهلت الابنة السؤال في البداية. ولكن مع استمرار رودريغيز في الحديث، انهمرت الدموع في عيني الابنة. بعد أن قللت من زيارات والدتها للمستشفى قدر الإمكان، أدركت أنه من المهم بالنسبة لها أن تتوفى والدتها في المنزل. ثم اقترحت رودريغيز بعد ذلك أن يتم وضع المريضة تحت رعاية دار رعاية المحتضرين في المنزل - وهو علاج مصمم لتخفيف الألم والمعاناة في الأشهر الأخيرة.

تقييم مشاعر العائلة قبل المحادثة

قالت رودريغيز إن المحادثات حول الموت تمر بسهولة عندما تأتي من شخص تثق به. من المهم تقييم شعور أحد أفراد العائلة تجاه الموضوع قبل التعمق فيه.

كيفية جعل المحادثة حول الموت أخف

لا يجب أن تكون المحادثات حول الموت ثقيلة. تتغاضى بريتنا سافاريز عن الكآبة من خلال التحدث مباشرةً بسؤالها "لقد كنت أخطط لموتي اليوم. ماذا عنك؟"

استخدام الفكاهة لتخفيف التوتر

قالت سافاريز، وهي داية موت من دالاس تساعد في التعامل مع عملية الاحتضار: "يكاد الأمر يصدمهم، ولكن بعد ذلك يكون الأمر سخيفًا نوعًا ما. ويمكن أن يكون هذا الأمر محبطًا."

تستضيف سافاريز مقاهي الموت: وهي عبارة عن سهرات في المقاهي حيث يتناول الحضور من جميع الأعمار الكعك ويتحدثون عن الموت. تتراوح مواضيع النقاش في المقاهي، التي تُعقد على مستوى العالم، من قصص الرعب الجنائزية إلى أسئلة حول الحياة الآخرة.

وقال سافاريز إن التخلص من الخوف من الموت يمكن أن يجعل الحديث عنه أقل رعباً.

التعامل مع مخاوف الموت

ولكن إذا كان شخص ما مترددًا أو خائفًا حقًا من التحدث عن الأمر، فإنها توصي بتأطير المحادثة حول احتياجاته: "بقدر ما قد يكون الأمر مخيفًا بالنسبة لك، من المهم بالنسبة لي أن تحظى بأفضل موت ممكن وأن نكرمك بالطريقة التي تريد أن يتم تكريمك بها."

يمكن أن ينبع الخوف من الموت من عدم اليقين المحيط به. قال رودريغيز إن التعبير عن هذه المخاوف والاستعداد المسبق يمكن أن يسمح للأحباء وعائلاتهم بالتحكم في ما يمكنهم التحكم فيه.