ملاحظات إيما نافارو العقلية تساعدها على التغلب على اللاعبة السابقة المصنفة الأولى ناومي أوساكا في ويمبلدون

من المؤكد أن إيما نافارو استخدمت التنس النظيف لهزيمة نعومي أوساكا في ويمبلدون يوم الأربعاء: خمسة أخطاء غير مقصودة فقط مقابل 16 خطأً سهلاً مقابل 16 خطأً فائزًا، ولم تواجه أي نقطة لكسر الإرسال؛ ونجحت في تحقيق 4 مقابل 4 في الشبكة.

ما الذي ساعد نافارو أيضًا على بلوغ الدور الثالث في نادي عموم إنجلترا للمرة الأولى بإقصاء أوساكا البطلة أربع مرات والمصنفة الأولى سابقًا 6-4 و6-1 في أقل من ساعة في الملعب الرئيسي؟ تذكيرات صغيرة تكتبها الأمريكية البالغة من العمر 23 عامًا في تطبيق الملاحظات على هاتفها المحمول قبل كل مباراة.

"هذه أجواء يمكن أن تطغى عليّ بسهولة، أو تطغى على أي لاعبة، وقد أمضيت وقتاً طويلاً في إعداد نفسي ذهنياً للمشاعر والتوتر الذي كنت سأشعر به. ثم بمجرد وصولي إلى هناك، شعرت بأنني في بيتي حقًا"، قالت نافارو، التي فازت بلقب فردي الرابطة الوطنية لرياضة التنس 2021 مع جامعة فيرجينيا والمصنفة 19 في بطولة جراند سلام على الملاعب العشبية.

قالت نافارو: "في الملاحظات، قلت لنفسي أن أجعل الملعب بيتي وألا أخاف أبدًا من البقاء هناك لأطول فترة ممكنة". "لقد تمكنت من القيام بذلك اليوم ومن الرائع جدًا أن تخرج من الطرف الآخر من التجربة عندما لا تكون متأكدًا من كيفية سيرها."

اتضح أنها لم تكن بحاجة إلى القلق.

لم تكن أوساكا في أفضل حالاتها على الملاعب العشبية أو الرملية جميع ألقابها في البطولات الأربع الكبرى جاءت على الملاعب الصلبة في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة وأستراليا المفتوحة وكان فوزها يوم الاثنين هو الأول لها في ويمبلدون منذ عام 2018. وكانت آخر مرة لعبت فيها في البطولة في عام 2019.

"على الرغم من أنه في البداية، كان الأمر يبدو وكأننا نتبادل المباريات، لا أعرف لماذا، (لكن) لم أشعر بالثقة الكاملة في نفسي. لم أشعر بأنني كنت ألعب بشكل جيد"، قالت أوساكا، التي عادت إلى الجولة في يناير بعد أن أخذت إجازة لمدة 15 شهرًا وأصبحت أمًا. "أعتقد أن تلك الشكوك بدأت تتسرب كثيرًا (و) في لعبتي".

ارتقت نافارو، التي نشأت في ولاية كارولينا الجنوبية، في التصنيف العالمي سريعًا في الآونة الأخيرة. انتقلت من رقم 143 في نهاية عام 2022، إلى رقم 38 في نهاية العام الماضي إلى رقم 17 هذا الأسبوع.

لم تتجاوز الدور الثاني في كل من أول أربع مشاركات لها في البطولات الأربع الأولى في البطولات الأربع، لكنها بدأت هذا الموسم بالوصول إلى الدور الثالث في بطولة أستراليا المفتوحة، ثم الدور الرابع في بطولة فرنسا المفتوحة، ويمكنها الآن الوصول إلى هذا الحد في ويمبلدون بفوزها يوم الجمعة على ديانا شنايدر، الروسية البالغة من العمر 20 عامًا والتي لعبت التنس الجامعي في ولاية كارولينا الشمالية.

سيكون هناك المزيد من الأفكار الرئيسية التي ستكتبها نافارو لنفسها قبل تلك المباراة.

"سأكتب فقط بعض النقاط. هناك بعض الأشياء التي تبقى ثابتة، أكتبها دائماً. ثم هناك أشياء أخرى تكون خاصة بيوم معين أو مباراة معينة". "إنها دائمًا إشارات ذهنية، وليست تكتيكية كثيرًا."

بدأت هذه العادة عندما كانت مراهقة في عام 2019 بعد خسارة مجموعة متتالية خلال إحدى منافسات الناشئات في ميلانو بإيطاليا، قبل أقل من أسبوعين من انطلاق بطولة فرنسا المفتوحة للناشئات.

قالت نافارو إنها شعرت بخيبة أمل كبيرة "لقد لعبت بإحكام شديد وخائفة جدًا من الخسارة" لدرجة أنها جلست القرفصاء على رقعة من العشب مع مدربها لمدة ساعة ونصف، وهي تتأمل النتيجة وتلتقط الشفرات من الأرض حتى لم يتبق سوى التراب.

"قلت لنفسي، 'لا أريد أن أشعر بهذا الشعور مرة أخرى. غير مستعد ذهنيًا". مع دخولي بطولة فرنسا المفتوحة في ذلك العام، كنت متوترة حقًا"، وتذكرت قائلة: "شعرت أنني بحاجة إلى أن أرتب أفكاري".

نجح الأمر بشكل جيد في باريس: وصلت نافارو إلى المباراة النهائية للناشئات، حيث هزمت Zheng Qinwen (وصيفة بطولة أستراليا المفتوحة هذا العام) قبل أن تخسر أمام Leylah Fernandez (وصيفة بطولة أمريكا المفتوحة 2021).

والآن، تشق نافارو طريقها بين قوسين في البطولات الكبرى وتلعب على أكبر مسارح رياضتها.

وقالت: "سنوات كثيرة في طور التكوين".