قوة الإقناع الذاتي تقود جوف نحو المجد

كوكو جوف: رحلة الإقناع الذاتي نحو الفوز

قطع القليل من الإقناع الذاتي شوطًا طويلًا للغاية بالنسبة لكوكو جوف، التي منحها فوزها في بطولة فرنسا المفتوحة للتنس اللاعبة الأمريكية البالغة من العمر 21 عامًا لقبًا لطالما طمحت إليه، ولقبًا كبيرًا ثانيًا.

تفاصيل المباراة النهائية ضد سابالينكا

وفازت جوف على المصنفة الأولى آريينا سابالينكا 6-7 (5) و 6-2 و 6-4 يوم السبت، لتضيف لقبها إلى لقبها في بطولة أمريكا المفتوحة قبل عامين.

الإلهام من غابي توماس

كانت سابالينكا هي اللاعبة الأكثر جاهزية قبل المباراة النهائية، وشعرت جوف أنها بحاجة إلى بعض الحوافز الإضافية.

لذا استمدت الإلهام من غابي توماس، التي أصبحت بطلة أولمبياد السيدات في سباق 200 متر في أولمبياد باريس العام الماضي. كانت توماس تدوّن باستمرار أنها ستكون البطلة الأولمبية في تطبيق الملاحظات الخاص بها، لذا حاولت جوف تبني نفس النهج وأمسكت بقطعة من الورق.

كتابة الأهداف كوسيلة للتحفيز

وأوضحت جوف: "كتبت 'سأكون بطلة فرنسا المفتوحة 2025' عدة مرات. كتبت (توماس) 'سأكون البطلة الأولمبية'، وانتهى بها الأمر بالفوز بالميدالية الذهبية. أعتقد أنها كانت لديها عقلية رائعة."

التأكيد الذاتي أمام المرآة

ثمانية أسطر على قطعة من الورق كتبتها جوف في وقت متأخر من ليلة الجمعة، ثم حان وقت النوم أخيرًا، حان وقت الراحة.

ليس تمامًا.

ثم أقنعت جوف نفسها أكثر من ذلك بقليل، من خلال التحديق في المرآة وإقناع نفسها بأنها تنظر إلى وجه بطلة فرنسا المفتوحة التي ستصبح بطلة فرنسا المفتوحة قريبًا.

"كنت أنظر إلى نفسي في المرآة، لذا كنت أحاول غرس هذا الاعتقاد، ومن الواضح أن ذلك حدث. لم أكن أعرف ما إذا كان ذلك سينجح أم لا. (لكن) نجح الأمر." قالت جوف ثم أضافت ضاحكة: "عندما تكون يائسًا، تحاول فعل أي شيء لتعتقد أنه سيساعدك على الفوز."

رسالة جوف لنفسها قبل أربع سنوات

نشرت جوف أيضًا على إنستجرام رسالة أخرى كتبتها لنفسها قبل أربع سنوات، والتي بدأت بعبارة "حلمت الليلة الماضية بأنني سأفوز (ببطولة) فرنسا المفتوحة."

تمت المهمة.

الهدوء والتركيز في المباراة

ما برز أيضًا خلال ساعتين و 38 دقيقة على ملعب فيليب شاترييه يوم السبت في نهائي شاق تخللته رياح عاصفة بسبب السقف المفتوح هو كيف حافظت جوف على هدوئها بينما كانت سابالينكا تنهار وتعاتب نفسها باستمرار.

كانت كل الصرخات والصيحات تأتي من جانب سابالينكا من الشبكة، بينما كان هناك تركيز شبه هادئ وفولاذي من جانب جوف.

ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن جوف في هذه الأيام تخرج إحباطاتها قبل المباريات.

أهمية التعبير عن المشاعر قبل المباريات

قالت جوف المصنفة الثانية عالميًا: "أعلم مدى أهمية إخراج تلك المشاعر حتى أحاول أن أكون هادئة قدر الإمكان عندما أدخل إلى ملعب المباراة. أنا أكثر هدوءًا في المباريات. لكن في التدريبات يمكنني أن أكون منزعجة للغاية. فقط دعني أكون مستاءة. إذا كنت مستاءة، أفضل أن أكون مستاءة في ملعب التدريب على أن أكون مستاءة في المباراة."

خطط جوف المستقبلية بعد البطولة

ستنتقل جوف الآن إلى موسم الملاعب العشبية وقد تلعب في برلين، ألمانيا في غضون أسبوع قبل التوجه إلى لندن للمشاركة في ويمبلدون التي تبدأ في 30 مايو.

الاستمتاع بالهوايات بعد الانتصار

عندما تصل إلى لندن، ستنغمس جوف في إحدى هواياتها المفضلة: محاولة الخروج من غرف الهروب.

وقالت: "بالتأكيد، أنا أحبها، وسأقوم بها بالتأكيد."

ردود فعل سابالينكا بعد الهزيمة

وماذا عن سابالينكا؟ كيف ستتعامل مع الهزيمة والإحباطات التي شعرت بها بوضوح؟

كيفية التعامل مع الإحباطات بعد المباراة

هل ستقوم بتحليل لقطات المباراة مرارًا وتكرارًا، في محاولة لفهم أين أخطأت وما الذي يجب أن تفعله بشكل أفضل؟

بعيدًا عن ذلك.

إنها ذاهبة لتنغمس في اليونان.

"لقد حجزت بالفعل رحلة طيران إلى ميكونوس والكحول والسكر. أحتاج فقط لبضعة أيام لأنسى تمامًا هذا العالم المجنون. تيكيلا، وحلوى الدببة الصمغية، ولا أعلم، والسباحة، وأن أكون كالسائحة لبضعة أيام." قالت.