وورلد برس عربي logo

يخنة الفاصوليا والكرنب بنكهة الشوريزو المميزة

استمتع بوصفة يخنة الفاصوليا مع الكوريزو الإسباني! طبق شهي يجمع بين النكهات الغنية والخضروات الطازجة، مثالي لغداء يوم الأحد. اكتشف كيف يمكنك تحضيره في 50 دقيقة فقط مع لمسة من العمق والنكهة.

التصنيف:نمط الحياة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

مقدمة عن الوصفة: سجق شهي وحساء الفاصولياء

اللحم هو نجم معظم اليخنات حيث تبدو الخضراوات والمواد العطرية أحياناً وكأنها فكرة ثانوية. لكن يمكن للحم أن يكون مكوناً مميزاً في قدر من الخضروات الحريرية والفاصوليا الكريمية.

في هذه الوصفة من كتاب الطبخ الخاص بنا "ميلك ستريت 365: كتاب الطبخ متعدد الأغراض لكل يوم من أيام السنة، نستوحي هذه الوصفة من الفيجوادا البرتغالية، وهي يخنة من الفاصوليا والملفوف والسجق وقطع متعددة من لحم الخنزير. تُعد هذه الوجبة المشبعة التي تلتصق بأضلاعك وجبة منتصف النهار، وعادةً ما تُقدم بعد ظهر يوم السبت أو على غداء يوم الأحد.

وعوضاً عن استخدام قطع اللحم القاسية التي تتطلب ساعات حتى تصبح طرية نختار الكوريزو وهو نقانق مليئة بالنكهات تتميز بطعمها القوي والمدخن. يُضفي اللحم نكهة على الخضروات والبقوليات لإضفاء لمسة خفيفة على اليخنة الريفية. احرص على استخدام الكوريزو الإسباني، وهو سجق معالج جاف ذو قوام متماسك وقابل للتقطيع، وليس الكوريزو المكسيكي الطازج.

شاهد ايضاً: 600 نوعًا من الكلاب؟ الرسامة ليللي تشين تسعى لتصويرها جميعًا برسوماتها الخيالية

يتم تحمير معجون الطماطم المليء بالنكهة الحلوة والمركزة في وقت مبكر من عملية الطهي لإضفاء العمق على هذا الطبق الشهي. يعمل التحمير على تنشيط مركبات النكهة المعقدة التي تسمى الغلوتامات، والتي تعادل أومامي وتعزز ثراء النكهة.

تعمل الفاصوليا المعلبة، سواء كانت فاصوليا بينتو أو فاصوليا وردية، على تبسيط عملية التحضير. يُطهى الكرنب الأخضر الحلو المُرّ على نار هادئة وبطيئة لمدة نصف ساعة تقريبًا ليصبح طريًا. تُضخّم الفلفل الحلو الفاكهي نكهة التشوريزو.

يُرفع عن النار ويُتذوق ويُتبل بالملح والفلفل. يُقدم مع رش المزيد من الزيت.

المكونات اللازمة لتحضير الحساء

شاهد ايضاً: تجاوز اللحم البقري في يوم سانت باتريك واصنع القرنبيط المملح بدلاً من ذلك

شوربة الفلفل الحلو مع الكرنب الأخضر من البداية إلى النهاية: 50 دقيقة

المكونات الأساسية

الحصص: من 6 إلى 8

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتقديم

شاهد ايضاً: متى يجب أن تأكل؟ قبل التمرين، بعده، أو حتى أثناءه؟

2 بصل أصفر متوسط الحجم، مفروم فرماً ناعماً

ملح كوشير وفلفل أسود مطحون

4 اونصة شوريزو اسباني مُقطَّع طوليًا إلى أرباع ومُقطَّع إلى قطع بحجم ½ بوصة

شاهد ايضاً: لا ألم، لا مكسب؟ ليس بالضرورة. كلمة السر في اللياقة البدنية هذا العام هي "التعافي"

¼ كوب من معجون الطماطم

2 ملعقة كبيرة بابريكا حلوة

علبتان سعة 15½ أونصة من فاصوليا البينتو أو الفاصوليا الوردية المغسولة والمصفاة

خطوات تحضير الحساء

شاهد ايضاً: نوعان من الشوكولاتة يمنحان كعكة الخبز الأنيقة نكهة غنية.

1 حزمة كرنب لاسيناتو الأخضر، منقوع ومقطَّع الأوراق

تُسخن ملعقتان كبيرتان من الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة حتى تتلألأ. يُضاف البصل ونصف ملعقة صغيرة من الملح ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى يصبح لونه بنيًا خفيفًا. يُضاف الشوريزو ومعجون الطماطم ثم يُطهى مع التقليب المتكرر لمدة دقيقتين تقريبًا حتى يصبح لون المعجون بنيًا ويلتصق قليلاً بالمقلاة.

أضف البابريكا والفاصوليا والكرنب الأخضر و 8 أكواب من الماء. تُغلى المكونات على حرارة متوسطة إِلى عالية ثم تُغطى وتُقلل الحرارة إِلى منخفضة وتُطهى على نار هادئة مع التقليب من وقت لآخر لمدة 30 دقيقة تقريباً إِلى أن تصبح الخضروات طرية جداً. يُرفع عن النار ويتذوق ويتبل بالملح والفلفل. تُقدم مع رش المزيد من الزيت.

أخبار ذات صلة

Loading...
امرأة تعمل في حديقة، تزرع زهورًا ملونة بين النباتات، مما يعكس فوائد البستنة للصحة النفسية والجسدية.

فوائد البستنة الخفية: كيف يمكن أن يعزز العمل في التربة الصحة العقلية

هل تعلم أن البستنة ليست مجرد هواية ممتعة، بل هي علاج فعال للقلق والاكتئاب؟ تشير الأبحاث إلى أن قضاء 20-30 دقيقة في رعاية النباتات يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر. اكتشف كيف يمكن للبستنة أن تغير حياتك للأفضل وابدأ رحلتك نحو الهدوء والإنجاز اليوم!
نمط الحياة
Loading...
شجرة فاكهة مُدربة بأسلوب إسبالييه، تظهر بشكل مسطح على جدار، مع خلفية من الدفيئات الزراعية. تعكس تقنية الزراعة الحديثة في المساحات المحدودة.

زراعة أشجار الفاكهة في المساحات الصغيرة باستخدام تقنية "الإسبالييه"

هل تحلم بزراعة أشجار الفاكهة في مساحات صغيرة؟ اكتشف طريقة "الإسبالييه" الفريدة التي استخدمها بستانيو فرساي، حيث يمكنك تحويل جدران منزلك إلى بستان مثمر. انطلق في رحلة زراعية جديدة واجعل حديقتك تنبض بالحياة. تابع القراءة لتتعرف على أسرار النجاح!
نمط الحياة
Loading...
قطة صغيرة ذات فراء برتقالي وبيضاء، تجلس بجانب نافذة وتبدو فضولية، تعكس أهمية رعاية القطط خلال موسم القطط الصغيرة.

مرحبا بكم في موسم القطط الصغيرة، حيث تحتاج ملاجئ الحيوانات إلى كل المساعدة الممكنة

في عالم مليء بالقطط الصغيرة التي تحتاج إلى الرعاية، يبرز موسم القطط كفرصة ذهبية لمساعدة هذه الكائنات اللطيفة. مع دخول 1.5 مليون قطة إلى الملاجئ سنويًا، تزداد الحاجة إلى دور الحضانة. هل أنت مستعد لتكون جزءًا من التغيير؟ انضم إلينا في دعم هذه القطط واحتضان الحب!
نمط الحياة
Loading...
كعكة ستريوسل الألمانية مع التوت الأزرق، مغطاة بطبقة من الستريوسيل المقرمش. تقدم كحلوى رائعة أو وجبة إفطار.

تضفي التوت نكهة فاكهية حامضة على هذه الكعكة الألمانية المغطاة بالستراوسل

هل ترغب في تجربة كعكة ستريوسلكوتشين الألمانية الأصيلة المليئة بالنكهات الشهية؟ هذه الكعكة الغنية والمفتتة، المبهرة بالتوت الأزرق، مثالية لكل المناسبات، من الفطور إلى الحلوى. لا تفوت فرصة تعلم كيفية إعداد هذه الوصفة الرائعة التي ستجذب الجميع!
نمط الحياة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمعلومصحةتسلية